szybkie pytanie

[...] jej szybsze uwalnianie, dopiero ostatnim etapem jest trening plyometryczny, którego jednym z podstawowych ćwiczeń są skoki z podwyższenia, gdzie jest potezne wchłanianie i szybkie uwalnianie energii - dlatego niewprawione i przyzwyczajone do przeciazen stawy mogą sobie z tym nieporadzić. Prosty przykład z fizyki, podstawowe wzory znamy, aby [...]

[...] załóżmy i jakoś mieliśmy kiepski dzień, złe samopoczucie i daliśmy radę wykonać na pół gwizdka tylko, załóżmy 1 ćwiczenie w 3-4 seriach, np same przysiady i potem jakieś szybkie aero i do domu, to można odrobić ten trening na 2 dzień, czy dopiero za 2 dni, czy w ogóle za tydzień, czyli traktujemy trening jako zrobiony i czekamy do następnego [...]

chodziło mi o ćwiczenie na triceps. Teraz niestety wyjechałam za granice i nie mam czasu prowadzić dziennika, ale kiedy wrócę to będę... i tu moje pytanie czy są jakieś ćwiczenia szybkie które warto by było wykonywać ?

[...] że tak szybko spada? I wszystko to woda? My wspólpracujemy od kilku dni, więc tak naprawdę nie mam za dużego wglądu w sprawę. Generalnie zawsze w 1 i 2 tygodniu spadki są szybkie.Leci woda, leci tłuszcz plus ewentualnie glikogen. Aczkolwiek przy Twojej ilości kcal nie martwiłbym się o to.Na pewno nie jest to masa mięśniowa.Ot przejście na [...]

[...] że tak szybko spada? I wszystko to woda? My wspólpracujemy od kilku dni, więc tak naprawdę nie mam za dużego wglądu w sprawę. Generalnie zawsze w 1 i 2 tygodniu spadki są szybkie.Leci woda, leci tłuszcz plus ewentualnie glikogen. Aczkolwiek przy Twojej ilości kcal nie martwiłbym się o to.Na pewno nie jest to masa mięśniowa.Ot przejście na [...]

[...] Standardowy termin przydatności to około 2 miesiące, w najlepszych warunkach to 3 miesiące. Olej będzie sprzedawany w butelkach 0,5 l, dodatkowo będą wkładane w kartoniki izolujące od światła, które jest podtawowym czynnikiem oprócz temperatury wpływającym na szybkie utlenianie się. Zmieniony przez - junior26 w dniu 2005-05-23 20:50:07

[...] wtorek 8:00 relax - 60 min ćwiczenia z elementami strechingu, jogi i pilates 20:00 basen 30 min pływania 30 min masazy i relaxu środa 9:00 60 min ćwiczenia modelujace ciało szybkie tempo czesto z wykorzystaniem stepu, ciezarków, gumy itp 18:00 45min siłowych 35min orbitrek lub bieznia czwartek 8:00 relax - 60 min ćwiczenia z elementami [...]

[...] niżej ;) L-Lizyna - buduje chrząstki, jest konieczna do produkcji białka, wraz z witaminą C tworzą L- karnitynę. L-metionina - działa ochronnie na komórki wątroby, ułatwia szybkie pozbycie się tkanki tłuszczowej. Pozwala również regulować układ nerwowy. Najobficiej występuje w białku jaja i mleka. L - fenyloalanina - jest niezbędna do syntezy [...]

Ponawiam pytanie jak z Topmass po treningu siłowym po którym wykonuje ćwiczenia aerobowe?A kolejne to kiedy przyjmować witaminy i minerały (w zestawach) aby były one najlepiej wchłaniane? piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy"

Darku znowu dostałem prezent! amino 2300, niestety tylko 50 tabletek no ale przecież darowanemu koniowi... :)W związku z tym pytanie czy jest sens brania na noc po 4 kapsy? Czy stosowanie amino2300 przez krótki (np.miesieczny) okres ma jakiś sens? piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy"

Witaj Darku!mam pytanie-czy HMB Olimp stare (pakowane po 45 i 90) rózni sie czymś od nowego (pakowanego 200kps).Różnica w cenie jest spora! piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy"

Czesc,dzieki za wszystkie wypowiedzi!Darku kolejne pytanie 22.00 ZMA 23.00 ostatni posiłek (proteiny)-czy ZmA zdąży się wchłonąć przez tą godzinę?Jak dłgi czas potrzebuje organizm do wchłonięcia ZMA? piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy"

widze ze ktos tu w spamie siedzi wiec pytanie szybkie mam... Wypadl mi dzis bark na sparingu, oczywiscie wszystko ok tzn wskoczyl itd. Co zrobic zeby zapobiedz problemom w przyszłości. Goracy prysznic i natarcie maścią rozgrzewającą już za mną, jakas chustą zwiazalem, co jeszcze moge zrobic?

[...] dietę, czy suplementy należy dostosować pod określony organizm. Nie ma dobrych treningów dla każdego z nas. Przecież jest to dość oczywiste. Nie jest to pytanie do działu szybkie pytania, a trening dla początkujących. Zapraszam do założenia konta, wypełnienia formularza ankiety działu i wklejenia go w nowym temacie: [...]

Dzieki za szybkie odpowiedzi. Myślę, że zdecyduje się na dekę . Npp trzeba bić co drugi dzień, to nie dla mnie. Mete już próbowałem, mam zbyt delikatne bebechy na orale :] Pytanie o testosteron czy powinien być to mix czy wystarczy np cypionat? albo inaczej jaką przewagę ma mix nad cypio w połączeniu z deką?

[...] do drugiej rundy, próbowali rozerwania, ale faul łokcia na konto Amerykanina. Rozerwanie i kolejny faul łokcia, daje remis 1:1. Znów kłopoty z ustawieniem, atak Todda i szybkie, zdecydowane zwycięstwo. Jest 2:1. Czwarta runda zaczyna się od faulu łokcia Bułgara. Za chwilę to samo przewinienie popełnia Todd. W końcu, po ataku górą zwycięża [...]

[...] stężeniu występuje w dwóch porach dnia: rano oraz po treningu. Nad ranem jego ilość w organizmie jest trzykrotnie większa aniżeli pod koniec dnia. Dlatego ważne jest szybkie dostarczenie BCAA po przebudzeniu. W porównaniu z trawionym porannym posiłkiem aminokwasy rozgałęzione docierają niezwykle szybko do krwiobiegu i czekają w gotowości [...]

[...] zostal jakos sprawdzony pod tym katem,czy mial do tej pory wszystkie walki w formule K-1? %-) McGregor zaczął swoją karierę w MMA jako bokser głównie.. ma 2 porażki przez szybkie poddania, w które wpadł jak amator m.in. 1 porażka przez trójkąt rękami z walczącym na tej gali Josephem Duffym. Jednak jeszcze przed UFC bardzo się rozwinął w [...]

[...] martwy ciąg i wyciskanie sztangi leżąc za pomocą 2 hantli o ciężarze np. 20kg? Czy muszę kupić sztangę? No i jaki wybrać optymalny cięzar do cwiczen? Np. 5kg jedna hantla jest dla mnie cięzka, więc... Liczę na szybkie odp. tymbardziej ze od poniedzialku chcialbym zaczac i diete i trening. Zmieniony przez - payne w dniu 2014-01-16 21:30:59

Pytanie szybkie - co jaki okres powinienem zmieniać plan treningowy? Pozdrawiam :-)